Как научиться пить в меру алкоголь? + 6 важных советов и видео

Для многих опьянение алкоголем и связанные проблемы – не пустой звук. Чтобы избежать неприятностей, алкоголики постоянно пытаются найти ответ: как научиться пить в меру алкоголь. Лучше, если человеку что-то мешает употреблять алкоголь. Но не у всех есть подобные обстоятельства для каждого застолья. Помогать алкоголикам должны близкие.

Частые жалобы

Я – пьющий, не знающий меру мужчина. Не отношусь к алкоголикам – пью редко, но стоит алкоголю коснуться губ, как перестаю себя контролировать. Чувствую себя виноватым перед семьей. Часто посиделки с друзьями проходят без алкоголя, но по праздникам срываемся, и напиваюсь. Понимаю, что пить надо в меру.

Похожий пример

Я — самый обычный мужчина, не испытывающий регулярной тяги к алкоголю. Но если выпью стакан алкоголя за столом, начинает хотеться еще. В повседневной жизни алкоголь не покупаю, а с родней не выпить – грех. Что делать?

Разбор сообщений

Оба жалующихся говорят, что не хотят оказаться пьяными, но напиваются. Они спрашивают: возможно ли пить в меру? Как только начинают, то второй и далее бокалы алкоголя проходят незамеченными, пока люди не оказываются пьяными.

Считать, любого мужчину, женщину, подростка, не умеющего пить алкоголь в меру алкоголиком – неправильно. У пациентов будет один симптом, а диагнозы отличаться. Патологии могут быть психического или гормонального характера. Или пациент не осознает нормы алкоголя.

Пить в меру это сколько?

Для каждого человека количество алкоголя, приводящее к состоянию измененного сознания, индивидуальное. Мужчина пьянеет медленнее, юноша – быстрее. Человек с большей массой усваивает алкоголь медленнее: большая доза алкоголя требует длительного расщепления. Рассчитать, сколько человек выпьет алкоголя, оставаясь трезвым, нужно, исходя из веса и закуски.

Как научиться пить в меру алкоголь?

Люди могут понимать, что пить нужно в меру, но ошибаться в крепости напитка или быстроты влияния алкоголя на организм. Чтобы не напиться, нужно следить за количеством алкоголя и правильно рассчитать время, когда пить:

1. Пить алкоголь в компании доверенных людей, контролирующих употребление алкоголя.
2. Позаботиться о закуске – алкоголь участвует в усвоении жиров, и при сытном обеде не останется алкоголя попадающего в мозг.

6 важных советов как научиться пить в меру алкоголь

1. Чередовать прием алкоголя с водой. Перерабатывая алкоголь, организм расходует воду, и при дегидратации быстрее пьянеет.
2. Не злоупотреблять коктейлями с алкоголем – сиропы и добавки маскируют вкус алкоголя. Смесь кажется менее крепкой.
3. Просто перебрать алкоголя, дегустируя или играя, когда люди пьют алкоголь на время.
4. Не пейте алкоголь не желая. Если компания настаивает – налейте безалкогольный напиток – компанию поддержите, не выпив лишнего алкоголя.
5. Выпивая крепкий алкоголь, делайте паузы. Первая 10 минут, после второй рюмки алкоголя – увеличьте на 5 минут, и т.д. Поможет контролировать опьянение. Выпивая часто, опьянение наступит даже, когда пить алкоголь перестанете.
6. Перестаньте пить алкоголь, если возникают нехарактерные желания. Хорошо, если рядом люди, способные увидеть изменения в поведении под действием алкоголя.

Патологии ЦНС и эндокринной системы, приводящие к быстрому опьянению

У части людей просто не получится пить алкоголь в меру. Алкоголь слишком быстро впитывается в кровь и усваивается мозгом. Эти люди — не алкоголики. У них такой организм, что они не могут не напиваться. Но людям нужно помнить, что они находятся в группе риска по зависимости от алкоголя. Наркологи рекомендуют обратиться к психотерапевту, который уберет из психики установку, из-за которой выпивается первая рюмка алкоголя.

Важно, что человек понимает, что не в порядке. Он должен поставить цель не пытаться понять, как пить в меру, а перестать пить алкоголь. Лучше, если не будет повода выпивать алкоголь, допустим, отказ от общения с алкоголиками, чтобы не искушаться выпить алкоголь. Хорошо, что человек не испытывает тягу к алкоголю.

Как пить в меру алкоголику?

Если у пациента уже имеется зависимость от алкоголя, то его интересует не как научиться пить в меру алкоголь, а как пить алкоголь и не пьянеть, чтобы иметь возможность выпить больше. Алкоголик не признается, что у него какая-то проблема, хотя раньше такого не было. Его не интересуют жалобы родных и мнение наркологов. Алкоголик считает, что может бросить в любой момент, если захочет – просто пока не хочет.

Видео как научиться пить в меру

Заключение

Наркологи считают таких людей зависимыми, и ставят диагноз «алкоголик». Врачи заявляют, что, как и в предыдущем случае, ответ на вопрос о том, может ли алкоголик пить в меру, отрицательный. Таблетки алкоголику не помогут. Человек не видит грань, за которой утрачивает контроль. Перед тем, как научиться пить в меру, алкоголику надо пройти курс терапии, связанный с полным отказом от алкоголя.